La sophrologie c’est quoi ?

sophrologie hypersensibilite apaisement

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de visualisation pour aider les individus à améliorer leur bien-être émotionnel, mental et physique.

Respirations, visualisations et mouvements doux. Dans quel but ?

clemence lahaye sophrologie corps

Reconnecter au corps

clemence lahaye sophrologie esprit

Apaiser son esprit

clemence lahaye sophrologie acceptation

Accueillir ses émotions

  • Les exercices de relaxation sont conçus pour aider à relâcher les tensions musculaires et à détendre le corps.

 

  • Les exercices de respiration visent à améliorer la respiration et à réguler le rythme cardiaque.

 

  • Les exercices de méditation et de visualisation peuvent aider à développer la concentration, à favoriser la créativité et à réduire l’anxiété.

La sophrologie est une pratique douce et non-invasive qui peut être bénéfique pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être physique et mental. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de troubles alimentaires ou de dépression.

Si….

  • vous vous sentez très souvent submergé par vos émotions

 

  • vous ne parvenez pas à prendre du recul, tout vous semble compliqué

 

  • vous souhaitez mieux vous comprendre pour retrouver l’équilibre
  • vous ne parvenez pas à faire taire votre mental

 

  • vous êtes facilement angoissé, stressé

 

  • vous souhaitez des outils simples et pratiques à mettre en place

Alors la sophrologie pourrait vous aider dans votre quotidien

Au fil des séances, vous prenez le temps de mieux vous comprendre, de prendre soin de vous. Devenez votre priorité pour être davantage disponible à l’autre.

marie paparemborde
marie paparemborde
17 Novembre 2023
Bonne expérience constructive. Clémence nous apporte des outils faciles à mettre en place chez soi, en tout autonomie. Elle reste également à l'écoute et les outils proposés sont adaptés à nos besoins. Je recommande et y retourner sans hésiter.
Ghyslain DAUBEZE
Ghyslain DAUBEZE
20 Juillet 2023
Gérant d'une entreprise, je suis soumis à un stress quotidien important. J'ai eu le privilège de vivre une séance de sophrologie chez Odyssée l'après midi d'un matin bien chargé, et j'ai eu la surprise de me découvrir totalement détendu après la séance. Je me suis même endormi en plein milieu... Je remercie Clémence pour cette aventure intérieure incroyable !
Elodie Blanchet
Elodie Blanchet
10 Juillet 2023
Suite à une journée particulièrement chargée en stress, j'ai pu faire une séance avec Clémence qui est tombée au bout moment. Clémence m'a très bien expliquée comment la séance allait se dérouler, et j'ai pu peu à peu m'apaiser et trouver la sérénité grâce à tous les exercices proposés. Il y a clairement eu un avant et un après séance. Elle a été très claire, et je recommande à 200% Clémence pour vous aider.
Maëlle Bousquet
Maëlle Bousquet
7 Juillet 2023
Clémence est douce et bienveillante. J’ai réalisé une séance de sophrologie en visio dont je suis ressortie détendue et apaisée. Clémence m’a proposé des outils que je peux aisément réutiliser au quotidien 🙂 Une bulle de détente, merci !
Montelle Vanessa
Montelle Vanessa
7 Juillet 2023
Bienveillante et compétente, Clémence a su me mettre en confiance dès les premières minutes. J'ai pu découvrir la sophrologie et ses bienfaits . Un bien-être d'une heure à s'octroyer. Je recommande.
Yael Pinto
Yael Pinto
19 Avril 2023
Super expérience, je recommande à 100%. Clémence m’a permis de découvrir des techniques de relaxation et de développement personnel qui ont eu un impact positif sur mon quotidien ! Encore merci 😊
Salomé Lap
Salomé Lap
14 Février 2023
Expérience très agréable, accueil très sympathique également ✨ je recommande
Delphine Cachot
Delphine Cachot
14 Février 2023
Je ne connaissais pas belle expérience
Isabelle Plouvier
Isabelle Plouvier
3 Février 2023
Un très bon moment de détente. Clémence est douce et agréable. Merci.
Hélène Hillairaud
Hélène Hillairaud
3 Février 2023
Excellente séance aux diapasons, sensations très agréable, apaisante Une belle découverte, Une personne très a l écoute, en toute bienveillance. Je suis arrivée stressée et angoissée. Je suis ressortie complètement détendue, avec un réel lâché prise, pourtant j ai énormément de mal d habitude. Un grand merci à vous. Allez y les yeux fermés.

Vous souhaitez en savoir davantage ?

Laissez-moi un message dès maintenant
Email

clemence.lahaye@odyssee-sophrologie.fr

Téléphone

06 23 95 47 68

Ô soins

22E Rue de la Résistance

59118 Wambrechies

13 + 13 =