Traverser plus sereinement les moments difficiles du quotidien, accueillir ses émotions

La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de méditation et de visualisation pour aider les individus à améliorer leur bien-être émotionnel, mental et physique.

Respirations, visualisations et mouvements doux. Dans quel but ?

Reconnecter au corps

Apaiser son esprit

Accueillir ses émotions

Les exercices de relaxation sont conçus pour aider à relâcher les tensions musculaires et à détendre le corps.

Les exercices de respiration visent à améliorer la respiration et à réguler le rythme cardiaque.

Les exercices de méditation et de visualisation peuvent aider à développer la concentration, à favoriser la créativité et à réduire l’anxiété.

La sophrologie est une pratique douce et non-invasive qui peut être bénéfique pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être physique et mental. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de troubles alimentaires ou de dépression.

Prendre rendez-vous

Si….

vous vous sentez très souvent submergé par vos émotions

vous ne parvenez pas à prendre du recul, tout vous semble compliqué

vous souhaitez mieux vous comprendre pour retrouver l’équilibre

vous ne parvenez pas à faire taire votre mental

vous êtes facilement angoissé, stressé

vous souhaitez des outils simples et pratiques à mettre en place

Alors la sophrologie pourrait vous aider dans votre quotidien

Au fil des séances, vous prenez le temps de mieux vous comprendre, de prendre soin de vous. Devenez votre priorité pour être davantage disponible à l’autre.

      
   Clémence LAHAYE - Sophrologue
   35 avis Google 
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   bimsa lulu 
 10 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. j'ai fait une séance avec Clémence, sa technique et son approche m'ont permis d'y voir plus clair sur ma situation actuelle. Cela a été comme un éclaircissement, une mise en lumière de ce que je vivais et m'a permis une meilleure compréhension, je recommande
  
 
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   Ilenia Demaria 
 7 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une fille douce et bienveillante. Elle te met alaise de le début avec son écoute active et intéressé jamais dans le jugement. Ça méthode elle est incroyablement efficace, innovative et intéressant. Merci pour ton temp, expérience a re faire
  
 
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   Anita G 
 7 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu l'occasion de faire un tirage avec Clémence et comment dire... C'était une vraie révélation ! Je me posais beaucoup trop de questions et grâce à elle, j'ai pu réévaluer ma situation et être bien plus sereine 🧘‍♀️ Elle m'a guidé, à mis les mots, les cartes ne se trompent pas. Je vous la conseille vraiment !! Son calme, son professionnalisme, ses mots vont vraiment vous aider à avancer sereinement ! 😁
  
 
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   Catherine Lefevre 
 6 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement l’accompagnement de Clémence qui m’a impressionnée par sa pertinence et sa clarté. Une séance magnifique qui m’a permis de comprendre mes blocages et les moyens de les lever. Merci infiniment Clémence de ce bel et efficace éclairage.
  
 
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   Céline Martin 
 5 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Clémence m'a tiré les cartes avec un superbe tarot, les dessins et couleurs sont très jolis. Ses explications, avant de commencer et pendant le tirage, ont été très claires et complètes. J'ai senti beaucoup de bienveillance et d'empathie chez Clémence. La discussion a été fluide et agréable. Le tirage m'a très fortement "parlé". Un grand merci Clémence pour vos paroles et vos conseils donnés avec tant de douceur !
  
 
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   Virginie Devaux 
 4 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Clémence est bienveillante. Elle comprend mais ne juge pas. Une séance magnifique je recommande à 100%.
  
 
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   E F (SunnyMoon) 
 4 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai vécu une lecture de cartes en visio, ça a bien résumé ma situation et m'a donné des pistes pour avancer. Merci clémence !
  
 
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   Auria Bottigliengo 
 3 Novembre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai beaucoup aimé le tirage tarot effectué avec Clémence. Il m'a apporté un éclairage nouveau de ma situation et les prochaines actions que je pouvais mettre en place pour m'en débloquer. Je te remercie Clémence pour ta gentillesse, ton écoute et ton intuition qui ont été d'un grand soutien. Je recommande à toutes les personnes qui ont besoin de plus de clarté ou des questions sur une situation.
  
 
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   Sabrina D. 
 29 Octobre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je conseille Clémence pour le tirage de tarot. C'était la première fois pour moi, elle m'a bien expliqué le déroulé et m'a toujours demandé si ca me convenait. Le tirage a confirmé beaucoup de choses ! Il a raisonné en moi et m'aide à y voir plus clair. Merci encore Clémence pour votre sympathie et professionnalisme
  
 
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   Ariane VINCENT 
 29 Octobre 2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai fait un tirage de cartes avec Clémence alors que je cherchais à clarifier mon projet d’installation comme assistante indépendante. J’ai été touchée par sa bienveillance, son écoute et la justesse de ses paroles. Elle a su mettre des mots clairs sur mes blocages et m’aider à y voir plus clair dans mes envies. J’ai aussi beaucoup apprécié son professionnalisme, la finesse de son analyse et la qualité de ses conseils, toujours donnés avec douceur et respect. Clémence est une personne lumineuse et à l’écoute — une belle rencontre que je recommande vivement!